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फिजियोथेरेपी से पाएं बेहतर Mobility और आत्मविश्वास | My Physiotherapy & Rehab Center

TV 24 Network August 25, 2026 0
My Physiotherapy & Rehab Center में फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन सेवाएँ
My Physiotherapy & Rehab Center में फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन सेवाएँ

चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना, कुर्सी से उठना, हाथ ऊपर करना या बिना परेशानी के अपना काम करना—ये रोज़मर्रा की छोटी-छोटी activities हैं, लेकिन शरीर में दर्द, कमजोरी या movement की समस्या होने पर यही काम चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं।

 

My Physiotherapy & Rehab Center में हमारा उद्देश्य लोगों को उनकी physical limitations को समझने और आवश्यक activities को सहजता से करने की दिशा में सहायता देना है। Physiotherapy और rehabilitation के माध्यम से शरीर की mobility, strength, coordination और functional ability पर काम किया जा सकता है।

 

शरीर के संकेतों को नजरअंदाज न करें

बार-बार होने वाला दर्द, लगातार stiffness, किसी joint की movement कम होना, muscle weakness या activity के बाद असामान्य discomfort शरीर की ओर से मिलने वाले संकेत हो सकते हैं।

 

हर दर्द का कारण एक जैसा नहीं होता। इसलिए बिना समझे केवल घरेलू उपाय या random exercises करने के बजाय उचित assessment करवाना बेहतर approach हो सकता है। Physiotherapy assessment में movement और physical function को समझकर आगे की rehabilitation strategy तैयार की जा सकती है।

 

Daily Life से जुड़ी समस्याएँ

अगर उठने-बैठने, चलने, झुकने या लंबे समय तक काम करने में परेशानी महसूस होती है, तो functional exercises के माध्यम से शरीर की क्षमता पर काम किया जा सकता है।

 

Muscle Weakness

Inactivity, injury या लंबे समय तक आराम के कारण muscles की strength कम हो सकती है। Gradual strengthening exercises शरीर को फिर से active बनाने में सहायता कर सकती हैं।

 

Shoulder & Arm Problems

Shoulder stiffness, limited arm movement या repetitive activities से होने वाली परेशानी में mobility और strengthening exercises उपयोगी हो सकती हैं।

 

Knee & Leg Rehabilitation

Knee या leg-related problems में walking pattern, muscle strength, flexibility और balance को ध्यान में रखकर rehabilitation program बनाया जा सकता है।

 

Injury के बाद वापसी

Injury के बाद जल्दबाजी में normal activity शुरू करने से परेशानी दोबारा हो सकती है। सही progression के साथ exercise और functional training शरीर को activity के लिए तैयार करने में मदद कर सकती है।

 

Modern Physiotherapy का उद्देश्य

आज physiotherapy केवल machines या temporary relief तक सीमित नहीं है। Modern rehabilitation में assessment, therapeutic exercises, movement training, strength development और functional activities को महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है।

 

हर exercise का उद्देश्य व्यक्ति की आवश्यकता के अनुसार तय किया जाना चाहिए। इसी कारण rehabilitation में consistency और सही technique दोनों महत्वपूर्ण हैं।

 

आपकी Activity, आपका Confidence

हमारा लक्ष्य है कि physical limitations आपकी lifestyle को अनावश्यक रूप से सीमित न करें। सही guidance के साथ शरीर की क्षमता पर लगातार काम करने से daily activities को बेहतर तरीके से manage करने में सहायता मिल सकती है।

 

चाहे आपका लक्ष्य comfortably चलना हो, अपने काम पर वापस लौटना हो, exercise शुरू करना हो या injury के बाद अपनी activities फिर से अपनाना हो—एक structured physiotherapy approach आपकी जरूरत के अनुसार recovery plan बनाने में मदद कर सकती है।

 

My Physiotherapy & Rehab Center

Professional physiotherapy और rehabilitation का उद्देश्य व्यक्ति को अधिक active, capable और confident बनाने की दिशा में काम करना है।

 

हमारा Focus:

Assessment • Exercise • Strength • Mobility • Function

 

MOVE WITH CONFIDENCE

 

MY PHYSIOTHERAPY & REHAB CENTER

Your Health. Our Priority.

 

Take Care of Your Body Today for a More Active Tomorrow.

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फिजियोथेरेपी फिजियोथेरेपी-सेंटर रिहैबिलिटेशन फिजियोथेरेपिस्ट
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Brijbhushan Sharan Singh के हेलीकॉप्टर की खेत में इमरजेंसी लैंडिंग! इस वजह से बिगड़ा संतुलन

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Shahrukh Khan ने मनाया 60वां जन्मदिन, विदेशों से भी जुटे फैंस

Lucknow Desk: आज 02 नवंबर 2025 को बॉलीवुड के बादशाह Shahrukh Khan ने अपने 60वें जन्मदिन का जश्न मनाया। इस मौके पर उन्होंने अपने परिवार, करीबियों और फिल्म इंडस्ट्री के दोस्तों के साथ खुशियाँ बाँटी। उन्होंने अपने आलीशान घर के बजाय इस बार सार्वजनिक रूप से Mannat से बाहर नहीं दिखने का फैसला किया क्योंकि वहाँ फिलहाल निर्माण का काम चल रहा है। वहीँ, जश्न के लिए उन्होंने Alibaug में स्थित निजी स्थान चुना। एक विशेष फैन-मीट कार्यक्रम Balgandharva Rangmandir, बांद्रा में आयोजित किया गया था, जहाँ सीमित प्रवेश पास के माध्यम से प्रशंसक सीधे शामिल हुए। सोशल मीडिया पर सितारों ने बधाइयाँ दीं। जिसमें Farah Khan ने लिखा, “Happy birthday KING … rule for another 100 years”। बता दें कि Shahrukh Khan के जन्मदिन के मौके पर सिर्फ भारत भर से ही नहीं बल्कि विदेशों से भी फैंस जुटे। शाहरुख खान के फैन क्लबों ने जन्मदिन सप्ताह के रूप में मनाया, चैरिटी ड्राइव, विशेष बैनर आदि के माध्यम से ख़ास अंदाज़ से जश्न मनाया।

स्कूलों के आसपास जंक फूड की बिक्री पर प्रस्तावित 50 मीटर रोक
स्कूलों के आसपास जंक फूड पर 50 मीटर की रोक का प्रस्ताव, FSSAI ने जारी किया ड्राफ्ट

भारत में बच्चों के बीच अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने के लिए नए नियमों पर चर्चा चल रही है। 24 सितंबर 2026 को सामने आई रिपोर्ट के अनुसार, स्कूलों के आसपास हाई फैट, हाई शुगर और हाई सॉल्ट यानी HFSS खाद्य पदार्थों की बिक्री और प्रचार को नियंत्रित करने के प्रस्ताव पर काम आगे बढ़ रहा है। इसके तहत स्कूलों के 50 मीटर के दायरे में ऐसे खाद्य पदार्थों की बिक्री पर रोक लगाने का प्रस्ताव है।   किन खाद्य पदार्थों पर नजर प्रस्तावित नियमों में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होंगे जिनमें निर्धारित सीमा से अधिक वसा, चीनी या नमक पाया जाता है। इनमें कुछ पैकेज्ड स्नैक्स, मीठे पेय, चिप्स, चॉकलेट और फास्ट फूड जैसे उत्पाद शामिल हो सकते हैं। हालांकि, किसी खास उत्पाद पर नियम लागू होगा या नहीं, यह उसके पोषण स्तर और अंतिम नियमों पर निर्भर करेगा।   FSSAI ने जारी किया ड्राफ्ट खाद्य सुरक्षा एवं मानक प्राधिकरण यानी FSSAI ने अगस्त 2026 में स्कूलों में बच्चों के सुरक्षित और संतुलित आहार से जुड़े नियमों में संशोधन का ड्राफ्ट जारी किया था। इसमें हाई फैट, हाई शुगर और हाई सॉल्ट खाद्य पदार्थों की पहचान के लिए पोषण संबंधी सीमाएं प्रस्तावित की गई हैं। FSSAI के रिकॉर्ड के अनुसार, इस ड्राफ्ट पर जनता से सुझाव और आपत्तियां मांगी गई हैं।   दुकानों और कारोबार पर भी असर प्रस्ताव लागू होने की स्थिति में स्कूलों के आसपास मौजूद किराना दुकानों, रेस्टोरेंट और छोटे खाद्य विक्रेताओं को अपने उत्पादों की बिक्री में बदलाव करना पड़ सकता है। खासतौर पर उन दुकानों पर असर पड़ सकता है जहां स्कूल जाने वाले बच्चों की संख्या अधिक होती है। दूसरी ओर, FSSAI की ओर से यह तर्क दिया गया है कि दुकानदार गैर-HFSS खाद्य पदार्थों की बिक्री जारी रख सकते हैं।   बच्चों की सेहत पर फोकस इस प्रस्ताव का मुख्य उद्देश्य बच्चों को कम उम्र से ही बेहतर खान-पान की आदतों की ओर प्रोत्साहित करना है। रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 5 से 19 वर्ष की उम्र के अधिक वजन या मोटापे से प्रभावित बच्चों की संख्या 2015 के करीब 2.8 करोड़ से बढ़कर 2025 में लगभग 4.1 करोड़ हो गई। इसी स्वास्थ्य चिंता के बीच स्कूलों के आसपास खाद्य पदार्थों की बिक्री को नियंत्रित करने पर जोर दिया जा रहा है।   अभी अंतिम नियम नहीं महत्वपूर्ण बात यह है कि 50 मीटर की पाबंदी को लेकर अंतिम देशव्यापी नियम अभी लागू नहीं हुआ है। FSSAI की प्रक्रिया में ड्राफ्ट पर सुझाव और आपत्तियां ली जा रही हैं। सार्वजनिक प्रतिक्रिया की अंतिम तारीख 6 अक्टूबर 2026 बताई गई है। इसके बाद आगे की नियामकीय प्रक्रिया के आधार पर नियमों का अंतिम स्वरूप स्पष्ट होगा।

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My Physiotherapy & Rehab Center में फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन सेवाएँ

फिजियोथेरेपी से पाएं बेहतर Mobility और आत्मविश्वास | My Physiotherapy & Rehab Center

Henrik Physiotherapy & Rehabilitation Clinic में मरीज की फिजियोथेरेपी करते विशेषज्ञ
Henrik Physiotherapy & Rehabilitation Clinic: दर्द से राहत और बेहतर मूवमेंट का भरोसेमंद केंद्र

शरीर में होने वाला दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी या चलने-फिरने में परेशानी व्यक्ति की दिनचर्या और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत पोश्चर, बढ़ती उम्र, खेल के दौरान लगी चोट या सर्जरी के बाद की कमजोरी जैसी स्थितियों में फिजियोथेरेपी उपयोगी भूमिका निभा सकती है।   Henrik Physiotherapy & Rehabilitation Clinic मरीजों की शारीरिक समस्याओं को समझते हुए उन्हें बेहतर मूवमेंट, ताकत और कार्यक्षमता प्राप्त करने में सहयोग देने के उद्देश्य से फिजियोथेरेपी एवं रिहैबिलिटेशन सेवाएं प्रदान करने पर केंद्रित है।   संपूर्ण मूल्यांकन के साथ उपचार की शुरुआत प्रभावी फिजियोथेरेपी के लिए समस्या की सही पहचान और मरीज की शारीरिक स्थिति का मूल्यांकन आवश्यक होता है। एक ही प्रकार का दर्द अलग-अलग कारणों से हो सकता है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति की उपचार संबंधी जरूरत भी अलग होती है।   क्लिनिक में मरीज की परेशानी, दर्द की स्थिति, मूवमेंट, मांसपेशियों की ताकत और दैनिक गतिविधियों में आने वाली कठिनाइयों को समझते हुए उपयुक्त रिहैबिलिटेशन योजना बनाने पर ध्यान दिया जाता है। इसका उद्देश्य केवल अस्थायी राहत तक सीमित न रहकर शारीरिक कार्यक्षमता में सुधार की दिशा में व्यवस्थित रूप से काम करना है।   किन स्थितियों में ली जा सकती है सहायता? Henrik Physiotherapy & Rehabilitation Clinic में विभिन्न प्रकार की मस्कुलोस्केलेटल और रिकवरी संबंधी समस्याओं के लिए सहायता ली जा सकती है, जैसे: कमर, गर्दन और कंधे का दर्द घुटने एवं अन्य जोड़ों की समस्या मांसपेशियों में खिंचाव या कमजोरी जोड़ों में जकड़न और सीमित मूवमेंट खेल के दौरान लगी चोट फ्रैक्चर या चोट के बाद की कमजोरी सर्जरी के बाद रिहैबिलिटेशन चलने, उठने या सीढ़ियां चढ़ने में परेशानी संतुलन और शारीरिक समन्वय से जुड़ी समस्या दैनिक कार्यों को करने में होने वाली कठिनाई   व्यक्तिगत फिजियोथेरेपी और एक्सरसाइज प्लान हर मरीज की उम्र, जीवनशैली, समस्या और रिकवरी की गति अलग होती है। इसलिए व्यक्तिगत उपचार योजना फिजियोथेरेपी का महत्वपूर्ण हिस्सा होती है।   मरीज की स्थिति के अनुसार मोबिलिटी एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग, स्ट्रेंथनिंग, पोश्चर सुधार और फंक्शनल ट्रेनिंग जैसी प्रक्रियाओं को उपचार योजना में शामिल किया जा सकता है। नियमित अभ्यास और विशेषज्ञ के मार्गदर्शन से मरीज अपनी शारीरिक क्षमता को क्रमिक रूप से बेहतर करने की दिशा में आगे बढ़ सकता है।   चोट या सर्जरी के बाद सुरक्षित वापसी चोट लगने या सर्जरी होने के बाद तुरंत सामान्य गतिविधियों में लौटना हमेशा आसान नहीं होता। शरीर को दोबारा मजबूत बनाने और प्रभावित हिस्से की गतिशीलता सुधारने के लिए उचित रिहैबिलिटेशन की आवश्यकता हो सकती है।   एक व्यवस्थित रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम मरीज को सुरक्षित तरीके से चलने-फिरने, काम करने और अपनी दैनिक गतिविधियों की ओर लौटने में सहायता कर सकता है। खेल से जुड़े व्यक्तियों के लिए यह प्रक्रिया प्रदर्शन और शारीरिक नियंत्रण को दोबारा विकसित करने में भी उपयोगी हो सकती है।   समय पर फिजियोथेरेपी क्यों जरूरी है? शुरुआती दर्द या जकड़न को लगातार नजरअंदाज करने से परेशानी बढ़ सकती है और सामान्य काम प्रभावित हो सकते हैं। समय पर विशेषज्ञ से परामर्श लेने से समस्या के कारण को समझने और सही उपचार प्रक्रिया शुरू करने में मदद मिल सकती है।   फिजियोथेरेपी का उद्देश्य दर्द को नियंत्रित करने के साथ-साथ मूवमेंट, संतुलन, लचीलापन और मांसपेशियों की ताकत में सुधार की दिशा में कार्य करना है।   बेहतर स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक कदम Henrik Physiotherapy & Rehabilitation Clinic का प्रयास मरीजों को उनकी व्यक्तिगत स्थिति के अनुसार उचित मार्गदर्शन और रिहैबिलिटेशन सहायता प्रदान करना है। यदि दर्द, चोट, कमजोरी या सीमित मूवमेंट आपकी दिनचर्या को प्रभावित कर रहा है, तो समय पर फिजियोथेरेपी परामर्श लेना बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में उपयोगी कदम हो सकता है।   सही मार्गदर्शन • नियमित अभ्यास • बेहतर रिकवरी

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ऐसे संकेत जो बताते हैं कि आपके कुत्ते को तुरंत पशु चिकित्सक (Vet) की आवश्यकता है

*Pet Medix Veterinary * का मानना है कि कुत्ते अपने दर्द और तकलीफ को इंसानों की तरह शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकते। इसलिए पालतू पशु मालिकों के लिए यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि उनके कुत्ते के व्यवहार, खान-पान या शारीरिक गतिविधियों में होने वाले बदलाव किसी बीमारी या स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं। कई बार छोटी लगने वाली समस्याएं समय के साथ गंभीर रूप ले सकती हैं। इसलिए यदि आपका कुत्ता असामान्य व्यवहार कर रहा है, तो उसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और समय पर *Pet Medix Veterinary* के अनुभवी पशु चिकित्सकों से सलाह लेनी चाहिए।   सबसे पहला संकेत है *भूख में कमी (Loss of Appetite)। यदि आपका कुत्ता अचानक खाना खाना बंद कर दे या सामान्य से बहुत कम भोजन करे, तो यह किसी संक्रमण, पेट की समस्या, दांतों के दर्द, बुखार या अन्य गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। एक स्वस्थ कुत्ता आमतौर पर भोजन के प्रति उत्साहित रहता है, इसलिए उसकी भूख में अचानक बदलाव चिंता का विषय हो सकता है। ऐसी स्थिति में **Pet Medix Veterinary* में जांच करवाना लाभदायक हो सकता है।   दूसरा महत्वपूर्ण संकेत है *अत्यधिक सुस्ती (Lethargy)*। यदि आपका कुत्ता पहले की तुलना में कम सक्रिय हो गया है, खेलने या घूमने में रुचि नहीं दिखा रहा है और अधिकांश समय सोता रहता है, तो यह उसके स्वास्थ्य में किसी समस्या की ओर इशारा कर सकता है। कमजोरी, संक्रमण, बुखार या आंतरिक रोग इसके कारण हो सकते हैं।   *बार-बार उल्टी या दस्त (Vomiting and Diarrhea)* भी गंभीर संकेत हैं। कभी-कभी भोजन में बदलाव के कारण हल्की समस्या हो सकती है, लेकिन यदि उल्टी या दस्त लगातार हो रहे हों या उनमें खून दिखाई दे, तो तुरंत *Pet Medix Veterinary* से संपर्क करना चाहिए। इससे शरीर में पानी की कमी (Dehydration) हो सकती है, जो कुत्ते के लिए खतरनाक साबित हो सकती है।   *सांस लेने में कठिनाई (Difficulty Breathing)* एक आपातकालीन स्थिति मानी जाती है। यदि आपका कुत्ता तेजी से सांस ले रहा है, हांफ रहा है या सांस लेने में परेशानी महसूस कर रहा है, तो यह हृदय रोग, फेफड़ों के संक्रमण, एलर्जी या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।   *आंखों से पानी आना, लालिमा या मवाद निकलना* भी ध्यान देने योग्य संकेत हैं। आंखों में संक्रमण, एलर्जी, चोट या अन्य नेत्र रोगों के कारण ऐसी समस्याएं हो सकती हैं। समय पर उपचार न मिलने पर कुत्ते की दृष्टि प्रभावित हो सकती है।   इसके अलावा, *चलने-फिरने में कठिनाई, लंगड़ाना या अचानक गिर जाना* भी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। यह जोड़ों की बीमारी, हड्डी की चोट, नसों की समस्या या बढ़ती उम्र से जुड़ी परेशानी का परिणाम हो सकता है।   अंत में, यदि आपके कुत्ते के व्यवहार में अचानक बदलाव दिखाई दे, जैसे अत्यधिक आक्रामकता, डर, बेचैनी या लगातार रोना, तो यह भी किसी दर्द या बीमारी का संकेत हो सकता है। ऐसे सभी लक्षणों को गंभीरता से लेना चाहिए।   Pet Medix Veterinary की सलाह याद रखें, समय पर पहचान और इलाज आपके कुत्ते के जीवन को बचा सकता है। नियमित स्वास्थ्य जांच और पशु चिकित्सक की सलाह आपके प्यारे साथी को स्वस्थ, सुरक्षित और खुश रखने का सबसे अच्छा तरीका है। *Pet Medix Veterinary – आपके प्यारे साथी की सेहत हमारी प्राथमिकता।* मोबाइल नंबर:- +91 97944 48285

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