Lucknow Disk: राम मंदिर में चढ़ावे की कथित गड़बड़ी और लापता दान राशि के आरोपों को लेकर उत्तर प्रदेश की राजनीति में नया विवाद खड़ा हो गया है। मुख्यमंत्री Yogi Adityanath ने कहा, “हमने 500 साल इंतजार किया है, अब 15 दिन और इंतजार कर लीजिए।”   मुख्यमंत्री का यह बयान उस समय आया जब विपक्ष और कुछ सामाजिक संगठनों ने राम मंदिर ट्रस्ट में दान राशि के इस्तेमाल और कथित अनियमितताओं को लेकर सवाल उठाए। मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने स्पष्ट किया कि मामले की जांच के लिए विशेष जांच दल (SIT) गठित किया गया है और जांच निष्पक्ष तरीके से की जाएगी। हाल ही में कुछ रिपोर्टों और शिकायतों में दावा किया गया था कि राम मंदिर निर्माण और मंदिर में आने वाले दान के हिसाब-किताब में पारदर्शिता की कमी है।   आरोप लगाए गए कि कुछ दान राशि का रिकॉर्ड स्पष्ट नहीं है और वित्तीय लेन-देन को लेकर कई सवाल सामने आए हैं। इन आरोपों के बाद विपक्षी दलों ने सरकार और मंदिर ट्रस्ट दोनों से जवाब मांगा। इन आरोपों को लेकर मीडिया में बहस तेज होने के बाद राज्य सरकार ने SIT जांच का फैसला लिया। मुख्यमंत्री ने कहा कि सरकार किसी भी तरह की अनियमितता को बर्दाश्त नहीं करेगी और यदि जांच में कोई दोषी पाया जाता है तो उसके खिलाफ कार्रवाई होगी।   हालांकि उन्होंने यह भी कहा कि अभी केवल आरोप लगाए गए हैं और जांच पूरी होने तक किसी पर दोष तय करना उचित नहीं है। Yogi Adityanath ने अपने बयान में कहा कि राम मंदिर करोड़ों श्रद्धालुओं की आस्था का केंद्र है और इस मुद्दे को राजनीतिक लाभ के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। उन्होंने कहा कि मंदिर निर्माण का सपना पूरा होने में सदियों लग गईं, इसलिए लोगों को जांच पूरी होने तक धैर्य रखना चाहिए।   उनका “500 साल इंतजार किया, अब और 15 दिन इंतजार कर लीजिए” विपक्षी दलों ने मुख्यमंत्री के बयान पर सवाल उठाए हैं। उनका कहना है कि यदि आरोप गंभीर हैं तो सरकार को तुरंत पूरी जानकारी सार्वजनिक करनी चाहिए। कुछ नेताओं ने मांग की कि मंदिर ट्रस्ट के सभी वित्तीय रिकॉर्ड सार्वजनिक किए जाएं ताकि लोगों के बीच किसी तरह का भ्रम न रहे। राजनीतिक विश्लेषकों का मानना है कि राम मंदिर का मुद्दा हमेशा से संवेदनशील और भावनात्मक रहा है। ऐसे में दान राशि और वित्तीय पारदर्शिता से जुड़े आरोपों का राजनीतिक असर भी पड़ सकता है।   हालांकि कई संतों और धार्मिक संगठनों ने लोगों से अपील की है कि जांच पूरी होने तक अफवाहों पर ध्यान न दें। SIT जांच को लेकर अब लोगों की नजर आगामी रिपोर्ट पर टिकी हुई है। माना जा रहा है कि जांच टीम अगले कुछ दिनों में अपनी प्रारंभिक रिपोर्ट सरकार को सौंप सकती है। इसके बाद यह स्पष्ट हो पाएगा कि आरोपों में कितनी सच्चाई है और क्या वास्तव में किसी तरह की वित्तीय अनियमितता हुई है। फिलहाल सरकार का कहना है कि जांच निष्पक्ष होगी और किसी भी दोषी को बख्शा नहीं जाएगा। वहीं विपक्ष लगातार इस मुद्दे पर सरकार को घेरने की कोशिश कर रहा है। आने वाले दिनों में यह मामला उत्तर प्रदेश की राजनीति और राष्ट्रीय बहस दोनों में महत्वपूर्ण मुद्दा बना रह सकता है।

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Lucknow Desk: सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म फेसबुक, इंस्टाग्राम और व्हाट्सएप इस्तेमाल करने वाले करोड़ों यूजर्स के लिए बड़ी खबर सामने आई है। टेक कंपनी Meta ने अपने लोकप्रिय ऐप्स के लिए नए ‘Plus’ सब्सक्रिप्शन प्लान्स लॉन्च करने की घोषणा की है। इन प्लान्स के जरिए यूजर्स को कई एडवांस और एक्सक्लूसिव फीचर्स मिलेंगे, हालांकि इसके लिए हर महीने कुछ शुल्क देना होगा।   क्या कहा Meta ने? Meta की प्रोडक्ट हेड नाओमी ग्लाइट के मुताबिक, कंपनी इन नए कंज्यूमर सब्सक्रिप्शन प्लान्स को धीरे-धीरे ग्लोबली रोलआउट कर रही है। कंपनी का कहना है कि कम कीमत में यूजर्स को कई प्रीमियम सुविधाएं दी जाएंगी।   Meta ने साफ किया है कि ये नए Plus प्लान्स, Meta Verified यानी ब्लू टिक सर्विस से पूरी तरह अलग होंगे। Meta Verified पहले की तरह केवल अकाउंट वेरिफिकेशन, सुरक्षा और कस्टमर सपोर्ट के लिए काम करता रहेगा।   कितनी होगी कीमत? मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक—   - Facebook Plus और Instagram Plus की कीमत 3.99 डॉलर प्रति माह हो सकती है। - WhatsApp Plus के लिए यूजर्स को 2.99 डॉलर हर महीने खर्च करने पड़ सकते हैं।   हालांकि भारत में इन प्लान्स की कीमतों का अभी आधिकारिक ऐलान नहीं किया गया है।   WhatsApp Plus में क्या मिलेगा? WhatsApp Plus यूजर्स को कई पर्सनलाइज्ड फीचर्स मिलने की उम्मीद है। इनमें शामिल हैं—   - कस्टम थीम - यूनिक रिंगटोन - प्रीमियम स्टिकर्स - ज्यादा चैट्स पिन करने की सुविधा   यानि यूजर्स अपने व्हाट्सएप एक्सपीरियंस को पहले से ज्यादा कस्टमाइज कर सकेंगे।   Instagram और Facebook Plus के खास फीचर्स Instagram Plus और Facebook Plus में यूजर्स को कई एडवांस टूल्स दिए जाएंगे। इनमें शामिल हैं—   - स्टोरी कितनी बार दोबारा देखी गई, इसकी जानकारी - अनलिमिटेड ऑडियंस लिस्ट - बिना नाम दिखाए स्टोरी प्रीव्यू देखने का फीचर - 24 घंटे से ज्यादा समय तक स्टोरी दिखाने का ऑप्शन - स्टोरी स्पॉटलाइट फीचर - एनिमेटेड सुपर हार्ट रिएक्शन - कस्टम ऐप आइकन - बायो के लिए स्पेशल फॉन्ट - ज्यादा प्रोफाइल पिन करने की सुविधा - स्टोरी व्यूअर्स लिस्ट में सर्च ऑप्शन   भारत में कब लॉन्च होंगे प्लान्स? फिलहाल Meta ने इन Plus प्लान्स को भारतीय यूजर्स के लिए लॉन्च नहीं किया है। लेकिन माना जा रहा है कि कंपनी जल्द ही भारत में भी इनकी शुरुआत कर सकती है।   Meta One प्लान्स की भी तैयारी इसके अलावा Meta AI, क्रिएटर्स और बिजनेस यूजर्स के लिए ‘Meta One’ नाम से नए प्रीमियम प्लान्स पर भी काम कर रही है।   रिपोर्ट्स के मुताबिक—   - Meta One Plus की कीमत 7.99 डॉलर प्रति माह हो सकती है। - Meta One Premium प्लान 19.99 डॉलर प्रति माह में उपलब्ध कराया जा सकता है।   क्रिएटर्स और बिजनेस यूजर्स को क्या फायदा? Meta One Essential और Meta One Advanced प्लान्स खासतौर पर क्रिएटर्स और बिजनेस यूजर्स के लिए लाए जाएंगे। इनमें मिल सकते हैं—   - वेरिफाइड बैज - फेक अकाउंट से सुरक्षा - एडवांस एनालिटिक्स - कंटेंट शेड्यूलिंग टूल्स - फेसबुक फीड में ज्यादा विजिबिलिटी   कंपनी का फोकस अब AI और प्रीमियम फीचर्स के जरिए यूजर्स को बेहतर और पर्सनलाइज्ड अनुभव देने पर है।

Lucknow Disk: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी G7 सम्मेलन में हिस्सा लेने के बाद 18 जून 2026 को पेरिस पहुंचे। फ्रांस के एवियन शहर में आयोजित इस सम्मेलन में दुनिया की बड़ी अर्थव्यवस्थाओं के नेताओं ने वैश्विक मुद्दों पर चर्चा की। भारत ने साझेदार देश के रूप में सम्मेलन में भाग लिया और प्रधानमंत्री मोदी ने कई महत्वपूर्ण बैठकों में हिस्सा लिया।   सम्मेलन के दौरान प्रधानमंत्री मोदी ने आतंकवाद, वैश्विक शांति, ऊर्जा सुरक्षा और तकनीकी विकास जैसे मुद्दों पर भारत का पक्ष मजबूती से रखा। उन्होंने कहा कि दुनिया को युद्ध और तनाव से बाहर निकलकर विकास और सहयोग की दिशा में आगे बढ़ना चाहिए। भारत ने ग्लोबल साउथ यानी विकासशील देशों की समस्याओं को भी प्रमुखता से उठाया।   G7 बैठक में प्रधानमंत्री मोदी ने अमेरिका, फ्रांस, ब्रिटेन, जर्मनी और कनाडा सहित कई देशों के नेताओं से मुलाकात की। इन बैठकों में व्यापार, रक्षा, निवेश और नई तकनीकों पर चर्चा हुई। भारत और फ्रांस के बीच रक्षा सहयोग को लेकर भी बातचीत हुई। माना जा रहा है कि आने वाले समय में दोनों देशों के संबंध और मजबूत हो सकते हैं।   पेरिस पहुंचने के बाद प्रधानमंत्री मोदी का गर्मजोशी से स्वागत किया गया। इस यात्रा को भारत और फ्रांस के बीच मजबूत रणनीतिक साझेदारी के रूप में देखा जा रहा है। दोनों देश पहले से ही रक्षा, अंतरिक्ष और परमाणु ऊर्जा जैसे क्षेत्रों में साथ काम कर रहे हैं।   G7 सम्मेलन में रूस-यूक्रेन युद्ध और पश्चिम एशिया की स्थिति भी चर्चा का मुख्य विषय रही। कई देशों ने वैश्विक शांति बनाए रखने और आर्थिक स्थिरता को मजबूत करने पर जोर दिया। ऊर्जा संकट और बढ़ती महंगाई को लेकर भी चिंता व्यक्त की गई।   देश की आर्थिक स्थिति की बात करें तो भारतीय शेयर बाजार में आज हल्का उतार-चढ़ाव देखने को मिला। वैश्विक बाजारों के दबाव के कारण सेंसेक्स और निफ्टी में गिरावट दर्ज की गई। हालांकि बैंकिंग और आईटी सेक्टर के कुछ शेयरों में मजबूती देखने को मिली। विशेषज्ञों के अनुसार अंतरराष्ट्रीय हालात का असर भारतीय बाजार पर लगातार पड़ रहा है।   मौसम विभाग ने उत्तर भारत के कई राज्यों में बारिश की संभावना जताई है। उत्तर प्रदेश, दिल्ली और बिहार के कुछ हिस्सों में हल्की बारिश और तेज हवाओं से लोगों को गर्मी से राहत मिल सकती है। वहीं दक्षिण भारत और पूर्वोत्तर राज्यों में मानसून सक्रिय बना हुआ है।   खेल जगत में भारतीय क्रिकेट टीम आगामी श्रृंखला की तैयारियों में जुटी हुई है। चयन समिति जल्द नई टीम की घोषणा कर सकती है। फुटबॉल और बैडमिंटन में भी भारतीय खिलाड़ियों का प्रदर्शन चर्चा में बना हुआ है।   कुल मिलाकर 18 जून 2026 का दिन G7 सम्मेलन, प्रधानमंत्री मोदी की फ्रांस यात्रा और वैश्विक राजनीतिक गतिविधियों के कारण काफी महत्वपूर्ण रहा। भारत की सक्रिय भागीदारी ने दुनिया में उसकी बढ़ती भूमिका को एक बार फिर मजबूत तरीके से प्रस्तुत किया।

Lucknow Desk: हिंदू धर्म में भगवान शिव की पूजा के लिए महाशिवरात्रि का पर्व सबसे उत्तम माना गया है। इस दिन हिंदू मान्यता के अनुसार भगवान शिव और माता पार्वती का विवाह हुआ था। मान्यता यह भी है कि इस पावन रात्रि पर भगवान शिव ज्योतिर्लिंग के रूप में प्रकट हुए थे। इस बार महाशिवरात्रि कब है और किस विधि से भगवान शिव को आप खुश करे सकते हैं? कब है महाशिवरात्रि? भगवान शिव की पूजा के लिए सबसे उत्तम मानी जाने वाली महाशिवरात्रि इस बार 15 फरवरी 2026, रविवार को पड़ेगी। वहीं इस साल महाशिवरात्रि पर भगवान शिव के जलाभिषेक के लिए कई शुभ मुहूर्त निर्धारित हैं। सुबह का पहला मुहूर्त 08:24 बजे से 09:48 बजे तक रहेगा। इसके बाद दूसरा मुहूर्त सुबह 09:48 बजे से 11:11 बजे तक है। महाशिवरात्रि 2026 जलाभिषेक की विधि महाशिवरात्रि के दिन सुबह उठकर स्नान करे और साफ-सुथरे कपड़े पहने। इसके बाद पूजा की सभी आवश्यक सामग्री जैसे दूध, दही, शहद, घी, शक्कर और गन्ने का रस एकत्रित कर लें। शिवलिंग पर इन वस्तुओं का अभिषेक करें जलाभिषेक करते समय ध्यान रखें कि जल की धारा पतली और धीरे-धीरे गिरे। कभी भी तेजी से जलाभिषेक न करें, क्योंकि शास्त्रों में इसे उचित नहीं माना गया है। इसके बाद गंगाजल में काले तिल मिलाकर 108 बार महामृत्युंजय मंत्र का जाप करें और इस जल को शिवलिंग पर अर्पित कर दें। इसके बाद भगवान शिव को फल और फूल अर्पित करें। महादेव के समक्ष आटे का चौमुखी दीपक जला दें और धूपबत्ती भी प्रज्वलित करें। पूजा के क्रम में शिव चालीसा का पाठ करें और अंत में आरती करें। पूजा के दौरान यदि कोई भूल हो जाए तो क्षमा याचना अवश्य करें। शिवलिंग जल अर्पण मंत्र! “मन्दाकिन्यास्तु यद्वारि सर्वपापहरं शुभम्। तदिदं कल्पितं देव स्नानार्थं प्रतिगृह्यताम्॥ श्रीभगवते साम्बशिवाय नमः। स्नानीयं जलं समर्पयामि।” इसके अलावा शक्तिशाली शिव मंत्रों का जप भी पूजा में ऊर्जा और सकारात्मक प्रभाव लाता है, जैसे: ऐं ह्रीं श्रीं ‘ऊँ नमः शिवाय:’ श्रीं ह्रीं ऐं। ऊँ हौं जूं स: इस तरह से भगवान शिव की पूजा और जलाभिषेक करें, जिससे आप पर भगवान शिव की कृपा बने रहें।

Lucknow Desk: आंध्र प्रदेश के एक मंदिर की दान पेटी में 20 रुपये का ऐसा नोट मिला, जिसने लोगों को हैरान कर दिया। नोट पर किसी व्यक्ति ने अपनी बुआ (आंटी) के लिए मौत की कामना लिखी थी। इस घटना की तस्वीर सोशल मीडिया पर वायरल होते ही लोगों के बीच चर्चा का विषय बन गई।   मामला आंध्र प्रदेश के एक प्रसिद्ध मंदिर का बताया जा रहा है, जहां मंदिर प्रशासन दान पेटी यानी हुंडी में जमा पैसों की गिनती कर रहा था। इसी दौरान कर्मचारियों को 20 रुपये का एक नोट मिला, जिस पर अंग्रेज़ी में लिखा था — “Please make sure she dies soon.” हिंदी में इसका अर्थ है, “कृपया सुनिश्चित करें कि वह जल्द मर जाए।” नोट पर लिखे इस संदेश को देखकर कर्मचारी भी चौंक गए।   घटना सामने आने के बाद इसकी तस्वीर सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो गई। इंटरनेट यूजर्स ने इस पर तरह-तरह की प्रतिक्रियाएं दीं। कुछ लोगों ने इसे मजाकिया अंदाज में लिया, जबकि कई लोगों ने इसे परिवारों में बढ़ती कड़वाहट और रिश्तों में तनाव का संकेत बताया। कुछ यूजर्स का कहना था कि व्यक्ति शायद अपनी किसी निजी समस्या या पारिवारिक विवाद से परेशान होगा, इसलिए उसने गुस्से में ऐसी बात लिख दी।   भारत में मंदिरों की हुंडी में लोग आमतौर पर सुख-समृद्धि, स्वास्थ्य और परिवार की खुशहाली की कामना करते हुए दान करते हैं। कई श्रद्धालु अपनी इच्छाएं कागज पर लिखकर भी भगवान के चरणों में रखते हैं। लेकिन इस तरह किसी की मौत की इच्छा व्यक्त करना लोगों को अजीब और चौंकाने वाला लगा।   विशेषज्ञों का मानना है कि सोशल मीडिया के दौर में ऐसी घटनाएं तेजी से वायरल हो जाती हैं और लोग उन्हें मनोरंजन की तरह देखने लगते हैं। हालांकि, यह घटना मानसिक तनाव और पारिवारिक समस्याओं की ओर भी इशारा करती है। रिश्तों में संवाद की कमी और बढ़ता तनाव कई बार लोगों को इस तरह की नकारात्मक सोच की ओर धकेल देता है।   मंदिर प्रशासन ने इस मामले पर कोई आधिकारिक बयान जारी नहीं किया है, लेकिन नोट की तस्वीर वायरल होने के बाद यह खबर देशभर में चर्चा का विषय बन गई। कई लोगों ने कहा कि भगवान के दरबार में दूसरों के लिए बुरी कामना करने के बजाय सकारात्मक सोच रखनी चाहिए।   यह घटना भले ही सोशल media पर मजाक और मीम्स का हिस्सा बन गई हो, लेकिन यह रिश्तों में बढ़ती दूरियों और गुस्से को भी उजागर करती है। परिवार में समस्याओं का समाधान बातचीत और समझदारी से निकालना ज्यादा बेहतर माना जाता है, बजाय इसके कि नफरत को इस तरह सार्वजनिक रूप दिया जाए।

Lucknow Desk: हाल ही में केंद्र सरकार ने पेट्रोल-डीजल की खुदरा बिक्री के नियमों में सख्ती की है। नए नियमों के तहत बड़े औद्योगिक, वाणिज्यिक (Commercial) और संस्थागत (Institutional) खरीदार अब सामान्य पेट्रोल पंपों से मनमाने ढंग से डीजल नहीं खरीद सकेंगे। मुख्य नियम: एक दिन में 200 लीटर से अधिक डीजल की खुदरा खरीद पर सीमा (कैप) लागू की गई है। पेट्रोल और डीजल की बिक्री केवल वाहन के फ्यूल टैंक या अधिकृत/स्वीकृत कंटेनरों में ही की जा  सकेगी। इंडस्ट्रियल, कॉमर्शियल और इंस्टीट्यूशनल उपभोक्ताओं को ईंधन की आपूर्ति के लिए अलग व्यवस्था अपनानी होगी; वे सामान्य रिटेल आउटलेट्स (पेट्रोल पंपों) से बड़े पैमाने पर खरीद नहीं कर पाएंगे। सरकार के अनुसार इस कदम का उद्देश्य आम उपभोक्ताओं के लिए ईंधन की उपलब्धता सुनिश्चित करना, आपूर्ति पर दबाव कम करना और संभावित कमी या असमान वितरण को रोकना है।   आम वाहन मालिकों पर क्या असर होगा? यदि आप अपनी कार, बाइक, ट्रैक्टर या अन्य वाहन में सामान्य रूप से पेट्रोल या डीजल भरवाते हैं, तो आपको किसी विशेष परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा। यह नियम मुख्य रूप से बड़ी मात्रा में ईंधन खरीदने वाले संस्थागत और व्यावसायिक उपभोक्ताओं को प्रभावित करता है।

Lucknow Desk: भारतीय पुरुषों में पेट निकलना आज एक बहुत सामान्य समस्या बन चुकी है। पहले यह समस्या अधिक उम्र के लोगों में दिखाई देती थी, लेकिन अब 25–30 साल के युवाओं में भी बढ़ता हुआ पेट आम बात हो गई है। कई लोग इसे सिर्फ ज्यादा खाने का परिणाम मानते हैं, जबकि वास्तविकता इससे कहीं अधिक जटिल है। पेट निकलने के पीछे खान-पान, जीवनशैली, मानसिक तनाव, हार्मोन, नींद और शारीरिक गतिविधि की कमी जैसे कई कारण जिम्मेदार होते हैं।   सबसे बड़ा कारण आधुनिक जीवनशैली है। आज अधिकांश लोग घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं। ऑफिस जॉब, मोबाइल और कंप्यूटर के बढ़ते उपयोग ने शारीरिक गतिविधियों को बहुत कम कर दिया है। शरीर जब पर्याप्त मात्रा में कैलोरी खर्च नहीं करता, तब अतिरिक्त ऊर्जा चर्बी के रूप में जमा होने लगती है। यह चर्बी सबसे पहले पेट के आसपास दिखाई देती है। भारतीय पुरुषों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है क्योंकि शरीर की संरचना ऐसी होती है कि फैट आसानी से पेट के हिस्से में जमा होता है।   खान-पान की आदतें भी एक प्रमुख कारण हैं। भारतीय भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अक्सर अधिक होती है, जैसे चावल, रोटी, आलू और मीठे पदार्थ। इसके अलावा तला-भुना खाना, फास्ट फूड, नमकीन, मिठाइयाँ और मीठे पेय पदार्थ वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कई लोग देर रात भोजन करते हैं और खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं, जिससे भोजन ठीक से पच नहीं पाता और शरीर में फैट जमा होने लगता है। बाहर का प्रोसेस्ड फूड भी पेट की चर्बी बढ़ाने में योगदान देता है।   तनाव और मानसिक दबाव भी पेट निकलने का एक बड़ा कारण है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का दबाव, आर्थिक चिंता और पारिवारिक जिम्मेदारियाँ मानसिक तनाव बढ़ाती हैं। तनाव के दौरान शरीर में cortisol नामक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो पेट के आसपास फैट जमा करने में मदद करता है। कई लोग तनाव में ज्यादा खाना खाने लगते हैं, जिसे emotional eating कहा जाता है। यह आदत धीरे-धीरे वजन बढ़ाने लगती है।   नींद की कमी भी एक महत्वपूर्ण कारण है। पर्याप्त नींद न लेने से शरीर का metabolism प्रभावित होता है। कम नींद लेने पर भूख बढ़ाने वाले हार्मोन सक्रिय हो जाते हैं, जिससे व्यक्ति अधिक भोजन करने लगता है। इसके अलावा थकान के कारण व्यायाम करने की इच्छा भी कम हो जाती है। लगातार कम नींद लेने से वजन बढ़ने और पेट निकलने की संभावना काफी बढ़ जाती है।   उम्र बढ़ने के साथ भी पेट निकलने की समस्या बढ़ती है। 30 वर्ष की उम्र के बाद शरीर की चयापचय प्रक्रिया धीरे-धीरे धीमी होने लगती है। मांसपेशियाँ कम होने लगती हैं और फैट जमा होने लगता है। यदि इस समय व्यक्ति नियमित व्यायाम और संतुलित भोजन पर ध्यान नहीं देता, तो पेट तेजी से बढ़ सकता है।   शराब और मीठे पेय पदार्थों का सेवन भी पेट बढ़ाने का एक बड़ा कारण है। बीयर, शराब, कोल्ड ड्रिंक और अत्यधिक चीनी वाली चाय या कॉफी शरीर में अतिरिक्त कैलोरी बढ़ाती हैं। इन पेय पदार्थों से मिलने वाली कैलोरी जल्दी फैट में बदल जाती है, विशेषकर पेट के आसपास।   पेट निकलना केवल सुंदरता का मुद्दा नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हो सकता है। पेट की अधिक चर्बी से उच्च रक्तचाप, फैटी लिवर और हृदय रोग जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए समय रहते जीवनशैली में सुधार करना बहुत जरूरी है।   नियमित व्यायाम, संतुलित भोजन, पर्याप्त नींद और तनाव नियंत्रण पेट कम करने के सबसे प्रभावी उपाय हैं। यदि व्यक्ति रोजाना थोड़ा चलना-फिरना शुरू करे, जंक फूड कम करे और नियमित रूप से व्यायाम करे, तो पेट की चर्बी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

Lucknow Desk: IND VS AFG के बीच तीन मैचों की वनडे सीरीज का तीसरा और अंतिम मुकाबला आज खेला जाएगा। क्रिकेट प्रेमियों की नजरें इस रोमांचक मैच पर टिकी हुई हैं, क्योंकि दोनों टीमें जीत के इरादे से मैदान में उतरेंगी। भारतीय टीम पहले दो मुकाबलों में शानदार प्रदर्शन कर चुकी है और सीरीज में बढ़त बनाए हुए है। अब टीम इंडिया की कोशिश होगी कि वह तीसरा मुकाबला जीतकर सीरीज का शानदार अंत करे। दूसरी ओर अफगानिस्तान की टीम सम्मान बचाने और जीत के साथ सीरीज खत्म करने के उद्देश्य से मैदान में उतरेगी।   भारतीय टीम इस समय बेहतरीन फॉर्म में नजर आ रही है। बल्लेबाजी विभाग में कप्तान और शीर्ष क्रम के बल्लेबाज लगातार रन बना रहे हैं। टीम के सलामी बल्लेबाजों ने पिछले मुकाबलों में मजबूत शुरुआत दी, जिसका फायदा मध्यक्रम को मिला। युवा खिलाड़ियों के साथ-साथ अनुभवी बल्लेबाजों ने भी जिम्मेदारी निभाई है। भारतीय बल्लेबाजों का आत्मविश्वास इस समय काफी ऊंचा दिखाई दे रहा है और यही वजह है कि टीम बड़े स्कोर खड़े करने में सफल रही है।   गेंदबाजी की बात करें तो भारतीय तेज गेंदबाजों ने नई गेंद से शानदार प्रदर्शन किया है। शुरुआती ओवरों में विकेट लेकर उन्होंने विपक्षी टीम पर दबाव बनाया। वहीं स्पिन गेंदबाजों ने बीच के ओवरों में रन गति पर नियंत्रण रखते हुए महत्वपूर्ण विकेट हासिल किए। खासकर स्पिन विभाग भारत की सबसे बड़ी ताकत बनकर उभरा है। तीसरे वनडे में भी भारतीय टीम अपने गेंदबाजों से इसी तरह के प्रदर्शन की उम्मीद करेगी।   अफगानिस्तान की टीम भले ही सीरीज में पिछड़ रही हो, लेकिन टीम में कई ऐसे खिलाड़ी मौजूद हैं जो अकेले दम पर मैच का रुख बदल सकते हैं। टीम के बल्लेबाजों ने कुछ मौकों पर अच्छी साझेदारियां की हैं, लेकिन लगातार विकेट गिरने की वजह से वे बड़े स्कोर तक नहीं पहुंच पाए। अफगानिस्तान को अगर आज मुकाबले में वापसी करनी है तो उसके शीर्ष बल्लेबाजों को जिम्मेदारी के साथ खेलना होगा।   अफगानिस्तान की सबसे बड़ी ताकत उसकी स्पिन गेंदबाजी मानी जाती है। टीम के स्पिनर दुनिया भर में अपनी शानदार गेंदबाजी के लिए पहचाने जाते हैं। भारतीय बल्लेबाजों के खिलाफ भी वे चुनौती पेश कर सकते हैं। यदि पिच स्पिन गेंदबाजों को मदद देती है तो मुकाबला काफी दिलचस्प हो सकता है। अफगानिस्तान के गेंदबाज शुरुआत में विकेट हासिल करने की कोशिश करेंगे ताकि भारतीय बल्लेबाजों पर दबाव बनाया जा सके।   पिच रिपोर्ट की बात करें तो माना जा रहा है कि विकेट बल्लेबाजों और स्पिन गेंदबाजों दोनों के लिए मददगार साबित हो सकती है। शुरुआती ओवरों में गेंद बल्ले पर अच्छी तरह आएगी, जिससे बल्लेबाज खुलकर शॉट खेल सकते हैं। लेकिन जैसे-जैसे मैच आगे बढ़ेगा, स्पिन गेंदबाजों को मदद मिलने की संभावना बढ़ जाएगी। ऐसे में मध्य ओवर काफी अहम साबित हो सकते हैं। टॉस जीतने वाली टीम पहले बल्लेबाजी करने का फैसला कर सकती है ताकि बाद में दबाव विपक्षी टीम पर डाला जा सके।   क्रिकेट विशेषज्ञों का मानना है कि यह मुकाबला काफी रोमांचक हो सकता है। भारत के पास जहां मजबूत बल्लेबाजी और संतुलित गेंदबाजी आक्रमण है, वहीं अफगानिस्तान के खिलाड़ी भी किसी भी समय मैच का रुख बदलने की क्षमता रखते हैं। फैंस को उम्मीद है कि दोनों टीमों के बीच कांटे की टक्कर देखने को मिलेगी।   इस मैच पर युवा खिलाड़ियों के प्रदर्शन पर भी खास नजर रहेगी। भारतीय टीम आने वाले बड़े टूर्नामेंटों की तैयारी के लिहाज से अपने खिलाड़ियों को आजमाना चाहेगी। वहीं अफगानिस्तान की टीम भी भविष्य के लिए मजबूत संयोजन तैयार करने का प्रयास करेगी।   कुल मिलाकर भारत और अफगानिस्तान के बीच तीसरा वनडे मुकाबला क्रिकेट प्रेमियों के लिए बेहद खास होने वाला है। दोनों टीमें पूरे जोश और आत्मविश्वास के साथ मैदान में उतरेंगी। अब देखना दिलचस्प होगा कि भारतीय टीम सीरीज में क्लीन स्वीप कर पाती है या अफगानिस्तान जीत के साथ शानदार वापसी करने में सफल रहता है।